“เลขเด็ดงวดนี้ คือ 2: 1: 1”

สมัยนี้ใครๆ ก็อินเทรนด์สุขภาพกันทั้งนั้น จะไลฟ์สไตล์แบบไหน กินยังไง ออกกำลังกายยังไง นอนยังไง แม้กระทั่งวิธีหายใจยังต้องมีสูตร แต่ถ้าไม่อยากลองผิดลองถูก เฟลซ้ำจนช้ำใจ รีบอ่านให้จบ จะพบสูตรเด็ดเคล็ดลับสุขภาพดี

เลขเด็ดงวดนี้ คือ 2: 1: 1
มาไร้พุง ลดโรค กินให้ถูกส่วนกันเถอะ
การกินอาหารแบบ 2:1:1
(สัดส่วนใน 1 มื้อ ที่แบ่งเป็น ผัก 2 ส่วน ข้าว 1 ส่วน เนื้อสัตว์ 1ส่วน ) ไม่เคยทำให้ใครต้องอดอยากปากแห้งจนต้องมาตบะแตกทีหลัง เพราะเราอร่อยได้ทุกอย่างเหมือนที่เคย ขอเพียงแต่ปรับเปลี่ยนการคัดเลือกวัตถุดิบที่จะนำมาปรุงอาหารสักหน่อย รับรองว่าอร่อยแถมได้สุขภาพดีไม่มีพุง

สูตร 2: 1: 1 นี้เด็ดตรงที่ถ้าทำควบคู่ไปกับการออกกำลังกายอย่างเพียงพอ จะช่วยลดพุงได้เร็วขึ้น ทำให้ดูดีทั้งภายในภายนอกด้วยตัวเอง

ขอบคุณที่มา สสส.