Personal Hygiene ได้เวลาอนามัยจัด! สะอาดสู้ไวรัสโควิด-19
อนามัยในมือเรา #ความสะอาดส่วนตัว ที่ต้องเคร่งครัด
ดังนั้น นอกจากจะหลีกเลี่ยงการออกไปข้างนอกเพื่อลดการกระจายของไวรัส อีกวิธีการที่เราแต่ละคนจะปราบไวรัสได้อยู่หมัด คือการ ขยันทำความสะอาดและมีวินัยในการสร้างสุขอนามัย
เมื่อต้องเข้าสู่ระบบกักตัวที่บ้าน หรือเรียกอีกอย่างว่า “HOME Isolation” ต้องทำยังไง??
4 Steps “HOME Isolation”เข้าสู่ระบบการรักษาตัวที่บ้าน ทำยังไง
ผู้สูงวัยหลายคนใส่หน้ากากอนามัย และใช้เจลแอลกอฮอล์เมื่อเดินทางไปทำธุระภายนอก ขณะกักตัวอยู่บ้านก็พยายามดูแลตัวเองด้วยการออกกำลังกายอยู่เสมอ แต่นั่นก็อาจไม่พอสำหรับการป้องกันโรค #COVID-19
วันนี้ #เพื่อนชุมชน จึงขอแนะนำสิ่งที่อาจเป็นแหล่งสะสมของไวรัส
หลายๆ บ้าน ลดการเดินทางออกจากบ้าน
เพื่อลดการเเพร่ เเละติดเชื้อไวรัสโควิด-19
เเละหากต้องสั่งอาหารมาทานเองที่บ้านหละ เราจะป้องกันเจ้าโควิดนี้ได้เช่นไร?
เพื่อนชุมชนมีคำตอบครับ…
พนักงานหลายๆ คน ที่โดนผลกระทบให้ต้องกลับมานั่งทำงานที่บ้าน
หรือเรียกอีกอย่างว่า “Work From Home” นั้น
อาจทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยตามจุดต่างๆ บนร่างกาย หรือ
#ออฟฟิตซินโดรม วันนี้เพื่อนชุมชน จะพาไปดู 5 ท่า ยืดกล้ามเนื้อ ช่วยผ่อนคลาย ร่างกายยามปวดเมื่อยกัน
จากตัวอย่างสมุนไพรไทย ผัก และผลไม้ ส่วนใหญ่มักจะเป็นส่วนประกอบในเมนู “อาหารไทย” หลากหลายชนิด โดยสมุนไพรเหล่านั้นมีส่วนช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานให้ร่างกายห่างไกลจากเชื้อไวรัสได้ สำหรับเมนูแนะนำมีอะไรบ้างนั้น มาดูกันเลย…
ในภาวะที่มีการแพร่ระบาดของโรคร้ายอย่าง #โควิด-19 เป็นธรรมดาที่ทำให้รู้สึกเครียด หรือกังวล ซึ่งแต่ละคนอาจมีความกังวลไม่เหมือนกัน หากเกิดความเครียดมาก ก็ไม่ควรที่จะเก็บไว้คนเดียว ควรมองหาวิธีการผ่อนคลายความเครียด ปรึกษาคนใกล้ชิด หรือขอการสนับสนุนช่วยเหลือจากคนรอบตัว ชุมชน หรือองค์กรต่าง ๆ
จากสถานการณ์ปัจจุบันของเราวันนี้ยอดผู้ติดเชื้อยังคงเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ #เพื่อนชุมชน ไม่อยากให้หลายคนนิ่งนอนใจ ยิ่งบ้านไหนที่มีผู้สูงวัย เช่น คุณปู่ย่าตายาย ควรรีบพาท่านฉีดวัคซีนเพื่อป้องกันไว้ก่อนนะครับ เพราะกลุ่มผู้สูงอายุ นับเป็นกลุ่มเสี่ยงที่น่าเป็นห่วง
สำหรับมื้อนี้ดีต่อใจ #เพื่อนชุมชน ชวนเลือกอาหารจานดี
ให้หัวใจดี ไม่ต้องมีห่วง… เลือกทานอะไรดีนะ ที่จะดีต่อสุขภาพในระยะยาว ไปดูกันเลย
เพื่อส่งเสริมการสื่อสารที่เปิดเผยและโปร่งใสระหว่างอุตสาหกรรมและชุมชนเพื่อให้ชุมชนและอุตสาหกรรมอยู่ด้วยความวางใจซึ่งกันและกันและให้ชุมชนมั่นใจว่าอุตสาหกรรมพร้อมอยู่เคียงข้างและให้ความช่วยเหลือชุมชนอย่างเต็มที่