ผลลัพธ์การค้นหา

สิ่งที่เรารับรู้กันเป็นพื้นฐานคือ กินเค็มไม่ดีเพราะเสี่ยงกับการเป็นโรคไต แต่รู้ไหมว่าเรื่องน้ำหนักเกินไม่ได้มาจากการกินหวานเพียงอย่างเดียว เพราะกินเค็มมากไปก็รอบเอวเพิ่มได้ และยังทำให้ตัวบวมน้ำอีกด้วย

ขึ้นชื่อว่าอาหารไทย ต้องจัดเต็มความจัดจ้าน เน้นรสชาติ “หวาน มัน เค็ม” ถึงเครื่อง แถมยังมีเครื่องปรุงไว้เติมรสที่ชอบอีก บอกเลยว่าอย่าเผลอปรุงมากไปนะครับ เรามาเปลี่ยนการปรุงแต่ละมื้อให้อร่อยพอดี๊พอดี
ด้วยสูตร 6 : 6 : 1 กันดีกว่าครับ

อาหารเป็นพื้นฐานสำคัญของการมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง และเราก็มักจะมุ่งไปที่การรับประทานอาหารจากสารอาหารทั้ง 5 หมู่ จนหลงลืมความสำคัญของสารอาหารที่ไม่ให้พลังงานอย่างไฟเบอร์ หรือกากใยอาหารไป