[fusion_builder_container hundred_percent=”no” equal_height_columns=”no” menu_anchor=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” background_color=”” background_image=”” background_position=”center center” background_repeat=”no-repeat” fade=”no” background_parallax=”none” parallax_speed=”0.3″ video_mp4=”” video_webm=”” video_ogv=”” video_url=”” video_aspect_ratio=”16:9″ video_loop=”yes” video_mute=”yes” overlay_color=”” video_preview_image=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” padding_top=”” padding_bottom=”” padding_left=”” padding_right=””][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_1″ layout=”1_2″ spacing=”yes” center_content=”no” link=”” target=”_self” min_height=”none” hide_on_mobile=”no” class=”” id=”” background_image_id=”” hover_type=”none” border_size=”0″ border_color=”” border_style=”solid” border_position=”all” border_radius_top_left=”” border_radius_top_right=”” border_radius_bottom_right=”” border_radius_bottom_left=”” box_shadow=”no” box_shadow_vertical=”” box_shadow_horizontal=”” box_shadow_blur=”0″ box_shadow_spread=”0″ box_shadow_color=”” box_shadow_style=”” padding_top=”” padding_right=”” padding_bottom=”” padding_left=”” margin_top=”0px” margin_bottom=”0px” background_type=”single” gradient_start_color=”” gradient_end_color=”” gradient_start_position=”0″ gradient_end_position=”100″ gradient_type=”linear” radial_direction=”center” linear_angle=”180″ background_color=”” background_image=”” background_position=”left top” background_repeat=”no-repeat” background_blend_mode=”none” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=”” filter_type=”regular” filter_hue=”0″ filter_saturation=”100″ filter_brightness=”100″ filter_contrast=”100″ filter_invert=”0″ filter_sepia=”0″ filter_opacity=”100″ filter_blur=”0″ filter_hue_hover=”0″ filter_saturation_hover=”100″ filter_brightness_hover=”100″ filter_contrast_hover=”100″ filter_invert_hover=”0″ filter_sepia_hover=”0″ filter_opacity_hover=”100″ filter_blur_hover=”0″ last=”no”][fusion_text columns=”” column_min_width=”” column_spacing=”” rule_style=”default” rule_size=”” rule_color=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=””][/fusion_text][fusion_title title_type=”text” rotation_effect=”bounceIn” display_time=”1200″ highlight_effect=”circle” loop_animation=”off” highlight_width=”9″ highlight_top_margin=”0″ before_text=”” rotation_text=”” highlight_text=”” after_text=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” content_align=”center” size=”1″ font_size=”” animated_font_size=”” line_height=”” letter_spacing=”” margin_top=”” margin_bottom=”” margin_top_mobile=”” margin_bottom_mobile=”” text_color=”” animated_text_color=”” highlight_color=”” style_type=”default” sep_color=”” /][fusion_text columns=”” column_min_width=”” column_spacing=”” rule_style=”default” rule_size=”” rule_color=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=””]
“มามา…มาทานอาหารต้านหวัดกันเถอะ”
[/fusion_text][/fusion_builder_column][fusion_builder_column type=”1_1″ layout=”1_1″ background_position=”left top” background_color=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” border_position=”all” spacing=”yes” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” padding_top=”” padding_right=”” padding_bottom=”” padding_left=”” margin_top=”0px” margin_bottom=”0px” class=”” id=”” animation_type=”” animation_speed=”0.3″ animation_direction=”left” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” center_content=”no” last=”no” min_height=”” hover_type=”none” link=””][fusion_text columns=”” column_min_width=”” column_spacing=”” rule_style=”default” rule_size=”” rule_color=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=””]
มามา…มาทานอาหารต้านหวัดกันเถอะ
ในฤดูฝนนี้ อาจทำให้ใครหลายๆคนเจ็บป่วยได้
“อาหาร”คือสิ่งสำคัญสำหรับร่างกาย
เพราะอาหารจะส่งผลต่ออาการเจ็บป่วยของเราได้
อีกทั้งบางอย่าง อาจช่วยรักษาอาการป่วยได้อีกด้วย
วันนี้เพื่อนชุมชนขอนำเสนอ อาหาร 5 อย่าง
ที่ควรรับประทานในช่วงฤดูฝนนี้ จะมีอะไรบ้าง?
ผลไม้ตระกูลส้ม ผลไม้ตระกูลส้มจะมีวิตตามินซี สูง ซึ่งสามารถป้องกันหวัดได้ ผลไม้ที่อุดมด้วยวิตามินซีสูง เช่น ส้ม สตอรเบอร์รี่ มะละกอสุก ฝรั่ง ฯลฯ
อาหารรสจัดเผ็ด เวลาเป็นหวัดมักมีอาการของการคัดจมูก ไอ เจ็บคอ อาหารรสเผ็ดเป็นอาหารที่ช่วยให้จมูกของเรารู้สึกโล่งหรือช่วยให้หายคัดจมูกนั่นเอง
ซุปไก่ร้อน ๆ ซุปไก่ เป็นอาหารที่นิยมทานเพื่อต้านหวัด และลดอาการไอ เนื่องจากซุปมีฤทธิ์ช่วยยับยั้งการเคลื่อนที่ของเม็ดลือดขาว ส่วนที่เรียกว่านิวโทรฟิลด์ไปยังเนื้อเยื้อของปอด จึงช่วยลดอาการอักเสบในปอดและลดอาการไอได้
น้ำขิง ขิงจะช่วยขับเหงื่อและช่วยบรรเทาอาการหวัด อการไอ อาการปวดท้อง ท้องอืดได้ดี ช่วงนี้เข้าสู่ฤดูฝนตกแล้วมาต้มน้ำขิงดื่มป้องกันหวัดกันนะค่ะ
ดื่มน้ำสะอาดมาก ๆ คนที่เป็นหวัดมักมีอาการเจ็บคอและไอร่วมด้วย ควรดื่มน้ำไม่เย็นมาก ๆ หรือจิบน้ำอุ่นบ่อย ๆ เพราะจะช่วยให้อาการหวัด เจ็บคอทุเลา และฟื้นตัวได้เร็วขึ้น
ขอบคุณที่มา เว็บไซต์ Harris life sciences
[/fusion_text][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container]