แน่นอนว่าการทานอะไรซ้ำ ๆ ย่อมทำให้เกิดอาการเบื่อได้ง่าย พาลทำให้ไม่อยากรับประทานและการเป็นอาการเบื่ออาหารผลไม้ก็เช่นเดียวกันจะให้ทานส้ม ทานมะม่วง มะละกอทุกวันมันก็เบื่อเอาได้ ถึงแม้ว่ามันจะมีประโยชน์ หาทานง่ายและราคาไม่แพงก็ตาม ดังนั้นการเลือกทานผลไม้ตามฤดูกาลข้อดีอย่างหนึ่งคือ หาซื้อได้ในราคาถูก อีกทั้งผลไม้ตามฤดูกาลก็มีหลากหลาย ไม่ได้ออกมาแค่สองสามชนิดเรามาดูกันซิว่าในหน้าหนาวนี้มีผลไม้อะไรที่กินดีต่อสุขภาพบ้างน้าา…

แตงโม เนื้อฉ่ำน้ำ แก้ร้อนใส ช่วยขับปัสสาวะ

องุ่น อุดมด้วยโพแทสเซียมและ ไบโอฟลาโวนอยด์ช่วยป้องกันมะเร็งและโรคหัวใจ

ส้ม กินทุกวัน ป้องกันหวัด ลดคลอเรสเตอรอลในเลือด ป้องกันมะเร็งไส้ใหญ่

พุทรา ผลสดเนื้อกรอบ มีวิตามินเอและซี

มะขาม ให้พลังงานสูง เนื้อรสเปรี้ยว มีฤทธิ์ระบายและลดความร้อนในร่างกาย

ฝรั่ง มีโพแทสเซียม วิตามินซีและใยอาหาร บำรุงผิวพรรณต้านอนุมูลอิสระ

พลับ มีเบต้าแคโรทินวิตามินซี และ โพแทสเซียมที่เพียงพอต่อร่างกาย

แอ็ปเปิ้ล ลดคลอเรสเตอรอลในเลือด ช่วยย่อยอาหาร มีฤทธิ์ต้านเชื้อไวรัส

สตรอว์เบอร์รี่ มีแคลเซียม วิตามินเอและซีสูง ช่วยลดความดันโลหิต

ขอบคุณเว็บไซต์ dearbeefruit